21,6 тыс подписчиков
Названы четыре главных продукта, которые предотвратят внезапную смерть
Диетолог посоветовал, что нужно есть, чтобы избежать инсульта, инфаркта и лёгочной эмболии.
Японские диетологи составили список продуктов, которые помогают предотвратить внезапную смерть. Речь идёт о случаях инфаркта головного мозга, инфаркта миокарда и лёгочной эмболии.
Известный японский диетолог и медицинский эксперт Хиросигэ Итакура предупреждает, что причиной этих смертельно опасных состояний становятся оторвавшиеся в кровеносных сосудах тромбы. Лучшая защита в этом случае – профилактика образования тромбов. Их нужно растворять и вымывать.
В свое книге "Нет тромбозу!" доктор перечислил четыре продукта, которые помогают справляться с этой задачей. К числу таких палочек-выручалочек он относит натто – традиционное японское блюдо из ферментированных соевых бобов. Одна упаковка (50 грамм) этого продукта в день существенно снижает риск внезапной смерти.
Также диетолог советует регулярно употреблять лук. Этот пряный овощ хорошо разжижает кровь, мешает образованию тромбов и нормализует кровоток. Для лучшего эффекта специалисты советуют съедать четверть сырой луковицы (50 грамм) в день.
Кроме того, японский диетолог настаивает включить в ежедневны рацион уксус (традиционный, рисовый, яблочный, винный и другие виды). Этот продукт снижает кровяное давление, расширяет сосуды и облегчает кровоток. Однако употреблять его нужно с осторожностью, чтобы не вызвать раздражение желудка. Уксус используют в заправках для салатов или с тушёными овощами, а также разбавляют водой в пропорции 1:5 или 1:10. Рекомендованная норма - одна столовая ложка в день.
И, наконец, четвёртый продукт для борьбы с образованием тромбов - рыбий жир. Он предотвращает образование кровяных сгустков и атеросклероза. Поэтому японцы советуют есть белую рыбу каждый день, чтобы омолодить сосуды.
Фото: © Bulkin Sergey/Globallookpress
1 минута
5 марта 2023
110 читали