350 подписчиков
🐻 5 дней подряд занималась фитнесом по 60 минут:
70% кардио и 30% точечных упражнений на руки, ноги и спину.
Результаты:
⚪️ни разу за неделю не болела голова (у меня обычно мигрень хотя бы раз в неделю по 10-48 часов)
⚪️вес не изменился
⚪️уменьшились обхваты на 3-5 см (смогла застегнуть юбку, которую 3 месяца не носила)
⚪️в среднем настроение было лучше, энергии стало больше
Для точности: еще я занимаюсь 2 месяца сквошем – 2 тренировки в неделю, сильного эффекта от сквоша не чувствовала.
❔Как спорт изменил вашу жизнь? За какое время?
Около минуты
4 марта 2023
2105 читали