132 подписчика
Подробности по технике к предыдущему видео⬇️
Приветствую! Меня зовут Павел, я профессиональный массажист. В этом посте хочу осветить некоторые моменты, которые Вам будет полезно знать.
❓В чем польза этого приема?
Спазмированные мышцы спины укорачиваются, «перетягивая» скелет, что делает нас сутулыми и портит осанку. Этот прием хорош тем, что помимо снятия напряжения он РАСТЯГИВАЕТ мышцы. А еще, это очень приятно!
❓На что обратить внимание при выполнении:
- Предварительно хорошо прогрейте мышцы, чтобы они стали более податливыми, а человек смог расслабиться. Это также важно для минимизации неприятных ощущений ( В профиле будет отдельное видео как хорошо прогреть мышцы перед массажем)
- Двигаетесь от позвоночника к периферии, позвоночник не трогайте
- Используйте плоскую часть кулака, без острых «костяшек»
Такой массаж будет очень полезен тем, кто постоянно испытывает напряжение в спине, а также послужит хорошим дополнением к привычным массажным движениям, даже если проблемы со спиной для Вас не актуальны.
⭐️Сохраняйте публикацию, чтобы не потерять, а также обязательно пробуйте на практике. Ваши близкие скажут Вам спасибо!
👉🏻Оставайтесь со мной и получайте полезный контент о здоровье и массаже первыми!
1 минута
4 марта 2023