15,4 тыс подписчиков
Врач рассказала, кому нельзя есть бананы
Овощи и фрукты воспринимаются как продукты априори полезные, специалисты рекомендуют их есть ежедневно. Но у фруктов есть свои противопоказания. Так, любимые многими бананы не рекомендуется есть людям, страдающим лишним весом, сахарным диабетом, так как в них много сахара. Кстати, по этой же причине они негативно сказываются на зубах, поэтому после съеденных бананов стоит прополоскать рот водой. Также этот продукт может привести к аллергии, поэтому злоупотреблять ими не стоит.
Налегать не бананы не стоит и людям, страдающих варикозным расширением вен. Дело в том, что они выводят из организма жидкость, из-за чего происходит сгущение крови.
Людям с синдромом раздраженного кишечника, при обострении болезней ЖКТ с этими фруктами тоже стоит быть осторожнее. Они могут вызвать метеоризм и вздутие.
По словам эндокринолога Елены Сюракшиной, здоровому человеку в день можно есть 2-3 банана. Лучше всего включить их в рацион в первой половине дня.
Отметим, что эти фрукты богаты жирорастворимыми витаминами, они содержат бета-каротин, альфа-каротин, витамины группы В, А,С, К и другие. Также в них много кальция, магния, меди, цинка, передает «Роскачество».
Около минуты
4 марта 2023
10,2 тыс читали