3 подписчика
Kind remainder:
В выходные очень важен качественный отдых!
Качественный = эмоциональный + физический
Важно дать телу отдых - полежать в ванне перед сном, полежать в кровати до обеда, выспаться, сходить на массаж, на прогулку, воздухом хотя бы подышать)
Своим клиентам еще рекомендую флоатинг, когда мозгу срочно нужна перезагрузка
Если нет постоянного спорта в расписании - включите его в выходные. Лыжи, бассейн, зал, танцы - главное какой-то кайфовый спорт для Вас 🥰
Эмоциональный отдых - новые впечатления, новый опыт! Сходите на пробное занятие нового спорта или направления танцев, в новое кафе, место, выставку, на новый фильм.
Так Вы смените картинку и в состоянии расслабления придут новые идеи и силы 🤩
Я сегодня высыпалась, тюленила, отдыхала в ванной вчера. Сейчас хочу сходить позавтракать, погулять, в зал, поработать, дать обратную связь моей команде по диагностикам, придти на лекцию по моббингу в академии психологии, вечером сделать нужные звонки
Какие планы у вас на выходные?)
Около минуты
4 марта 2023