Великий пост , еда : перловка , гречка , орехи , морсы, чай , мёд, рыба только 2 раза в посту , вино немного в воскресенье , горячее картофель только суббота и воскресенье, масло только растительного происхождения , главное - молитва 🙏, меньше телика, с домашними и родными применение и прощение друзей, в себе покавырятся , что не так ?!