Очень распространенной проблемой в жиме лёжа является отрыв таза от скамьи. Именно проблемой, потому что очень большое количество людей не знают как избавиться от этого. Более того, если вы соревнующийся атлет, то для вас это чревато неудачным (не засчитанным )подходом. Если же просто любитель пожать много на тренировке, то это, в свою очередь, может вылиться в серьезные проблемы с поясничным отделом позвоночника. Вот что нужно сделать, если такой «грешок» за вами числится: Все выше описано для силовой техники выполнения жима лёжа, с которой можно ознакомиться здесь. Пробуйте, не сдавайтесь и всё...