51,1 тыс подписчиков
Диетологи назвали 3 вида чая для избавления от висцерального жира
Один из способов сбросить лишний вес – сократить употребление высококалорийных продуктов, сахара и насыщенных жиров. Также может иметь значение и то, что мы обычно пьем на завтрак.
По словам медиков, «скрытый» или висцеральный жир обволакивает органы брюшной полости и хранится глубоко в теле. Слишком большое его количество может привести к различным проблемам со здоровьем, в том числе диабету и сердечно-сосудистым заболеваниям.
Для его эффективного сжигания диетологи рекомендуют заменить утром обычный черный чай или кофе на другие напитки, сообщает издание Daily Express.
Например, можно выпить на завтрак чашку зеленого чая с мятой. Содержащиеся в нем катехины способствуют снижению жировых отложений и холестерина липопротеидов низкой плотности. Это не только хорошая профилактика ожирения, но и риска возникновения атеросклероза и сердечных болезней.
Еще можно утром приготовить имбирный чай, поскольку он обладает противовоспалительными свойствами. Дело в том, что клетки брюшного жира выделяют цитокины и гормоны, вызывающие системное воспаление в организме.
А имбирный корень помогает уменьшить этот патологический процесс. Кроме того, чай с имбирем хорошо утоляет голод и помогает избежать переедания.
Также специалисты в области питания советуют для похудения пить по утрам чай с кайенским перцем. Эта специя тоже помогает подавлять чувство голода, ускоряет сжигание калорий и расщепление жира.
Материал носит информационный характер и не заменяет консультации специалиста.
Наталья Иванова. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / Сергей Григоренко / архив.
1 минута
4 марта 2023
6649 читали