Не весь фитнес одинаково полезен!
70% женщин даже не подозревают наличие у себя диастаза. А между тем, наличие диастаза должно вносить корректировки в тренировочный процесс.
⠀
Диастаз - это расхождение прямой мышцы живота, который чаще появляется у женщины после родов, а может не появится никогда. Беременность не является абсолютным показателем, без нее также можно обнаружить у себя диастаз - значит такова особенность соединительной ткани в организме женщины.
⠀
Чем опасен диастаз?
Это не только эстетическая проблема. Он опасен тем, что увеличивает риск появления грыж, а также становится причиной атрофированных мышц и опущения внутренних органов.
Около минуты
3 марта 2023