31 подписчик

Задача № 1. Забота о своей печени – самом важном органе в нашей детокс-защите‼️

▫️Выполняет более 500 функций.

▫️Обезвреживает 95% чужеродных веществ.

▫️20 млн химических реакций происходит в печени каждую минуту

Советы по питанию 🥣 для защиты печени:

✅Употребляйте больше воды, овощей, фруктов и кисломолочных продуктов, богатых витаминами С, В₁ и В₆.

✅Ешьте меньше жирной и сладкой пищи.

✅Отдавайте предпочтение мясу курицы или индейки, а из рыбы – треске или камбале.

✅Сократите употребление алкоголя. А на период прохождения курса детокса откажись от него полностью 😉😱

Около минуты

3 марта 2023