852 подписчика
Ничего не чувствую. Живу на автомате.
Виктория - многодетная мать двух дошкольников и двухлетки. Ее день состоит из повторяющихся обязанностей. Развозит старших по школам, полдня крутится с малышом между магазином, кухней, стиральной машиной. Забирает старших из школы, развозит по секциям. Ужин и домашние уроки. Когда все ложатся спать, Виктория выжата.
В какой-то момент осознала, давно ничему не радуется, живет на автомате. Сплошная суета, весь день занята и не может вспомнить, что ела на обед.
Ко мне пришла с запросом: “Я ничего не чувствую, запуталась в себе!”
“Ничего не чувствую” - защитный механизм. Заморожено много сильных чувств. Но осознать, проявить, выразить их опасно и больно. Огромный ресурс уходит на сдерживание.
Постепенно и бережно размораживали чувства Виктории. Она училась чувствовать СЕБЯ, тело, потребности.
Виктория обнаружила, что всегда пытается угодить тем, кто ей дорог, подстроиться под них, раствориться. Потребности мужа и детей стали ее потребностями, а про себя не думала.
Женщина подавила потребность заниматься любимым делом - дизайном квартир. Муж сказал: “Твоя работа - дом и дети. Мне не нужна жена, которая весь день на работе”. Она согласилась, подавив интерес. Муж хотел много детей. Она стремилась быть хорошей женой.
Ей не нравилось быть “мамой - автомобилем”, но она подавила злость и нереализованность, “хорошая мама должна дать детям самое лучшее”.
За 12 лет в таком режиме Виктория потеряла себя. Постепенно в терапии знакомилась с собой и возвращалась к себе.
Не сразу, но смогла признать злость, страх быть неудобной и отвергнутой, стыд и вину.
Начала замечать дискомфорт и “делать себе лучше”.
Стала озвучивать потребности, хотя не сразу была понята супругом, но выдержала это.
Итог нашей работы:
▶Виктория сократила количество секций для детей, на которые уходило много времени.
▶Купила курс по дизайну, чтобы обновить знания и нашла клиента.
▶Начала обращаться к мужу за помощью с малышом и получать помощь.
▶Стала чувствовать себя и заботиться о себе.
▶Появилась энергия, жизнь больше не казалось пресной, безысходной.
Саморазрушение Виктории: подавление своих потребностей , в угоду другим людям из страха быть непринятой и отвергнутой. Ей было страшно свернуть с привычного пути. Но и жить по-старому было невыносимо.
История публикуется с разрешения. Имя и личные данные изменены.
1 минута
3 марта 2023