2 подписчика
Продолжая тему о том как мы по-разному воспринимаем различные обстоятельства жизни (придаем им различные значения😉), хочется поговорить о так называемых «когнитивных искажениях»✨
Впервые термин «когнитивные искажения» был придуман Амосом Тверски и его коллегой Даниэлем Канеманом в 1972 году.
Мы очень часто думаем, что мыслим рационально и верим в то, что все наши решения являются результатом нашего осознанного выбора. На самом деле, большая часть принимаемых нами решений основана на предрассудках и стереотипах. Всё это можно охарактеризовать как раз как «когнитивные искажения», то есть нелогичные умозаключения или убеждения, которые искажают восприятие реальности.
В большинстве случаев они ведут к негативным последствиям, которые проявляются не только в качестве наших решений, но и в нашем отношении к другим людям и действиям, которые мы совершаем по отношению к ним.
Откуда же возникают когнитивные искажения? 🤔
Оказывается это врожденная особенность нашего мозга, именно так ему проще справляться с:
переизбытком информации (то есть мозг по умолчанию воспринимает то, что ему понятно, остальное отсеивает);
со сложностью понимания мира (мозг заполняет пробелы в знаниях стереотипами и данными из прошлого опыта);
необходимостью быстро реагировать (которая заставляет переходить сразу к выводам, минуя анализ ситуации);
выбором информации для запоминания (обьем человеческой памяти ограничен, поэтому мы запоминаем обобщения и отдельные яркие признаки, игнорируя остальное).
В настоящее время насчитывается более двухсот «когнитивных искажений», большинство из которых свойственны человеку с рождения. Вот только некоторые из них: «все или ничего» (черно-белое мышление), генерализация (когда единичный случай человек возводит в ранг закона), навешивание ярлыков (когда судят по человеку по единичному поступку), дисквалификация позитива (когда человек свои победы приписывает случайности), «чтение мыслей» (человек верит, что знает мысли собеседника), «ошибка меткого стрелка» (когда какая-либо гипотеза подстраивается под уже полученные результаты, вместо того, чтобы проверить практикой разработанную теорию), «иллюзия частотности» (когда человек слышит одну и ту же информацию несколько раз, и воспринимает ее как достоверную, даже если сначала она не вызвала доверия), «дверь в лицо» (человек легко соглашается сделать то, что не хочет, если только что отказался от более неприятного предложения), «эффект ореола» (человек судит о другом человеке или явлении на основе тех его проявлений, которые эмоционально значимы для него) и другие.
Таким образом, «когнитивные искажения», это те иррациональные мысли и убеждения, которые мешают нам создавать адекватную модель реальности. А некоторые искажения могут даже очень сильно влиять на психику.
2 минуты
3 марта 2023