11 подписчиков
Занятия спортом борются с симптомами депрессии в полтора раза лучше лекарств
К такому выводу пришли учёные из Австралии. Исследователи утверждают, что физические упражнения должны стать основным методом лечения депрессии. Они справляются с симптомами этого заболевания в полтора раза эффективнее регулярных консультаций с врачами и приема лекарств.
Самыми эффективными оказались высокоинтенсивные, но непродолжительные занятия спортом вроде короткой пробежки по парку. Положительный эффект дали также йога, пилатес и спортивная ходьба.
Около минуты
3 марта 2023