135,3 тыс подписчиков
Шпаргалка от доктора Неумывакина: ежедневные упражнения для улучшения качества жизни
Профессор Иван Неумывакин прожил 90 лет и был уверен, что люди способны жить 100-150 лет. Он говорил, что даже в слове челоВЕК есть слово "век". Неумывакин известен как пропагандист альтернативных методов оздоровления. Он, например, много писал о полезных свойствах пищевой соды. Чтобы сохранять тело бодрым и активным до старости, Неумывакин делал такие упражнения: ежедневно приседал, держась за опору, а также "ходил на ягодицах": садился на пол и делал пять шагов ягодицами вперед и столько же назад. Неумывакин также разработал собственную систему дыхания во время ходьбы: делал вдох на четыре шага, затем задерживал его на два шага, а на следующие четыре шага выдыхал. Задержка дыхания, как считал Неумывакин, активировал защитные силы организма и повышает уровень энергии в теле.
Около минуты
3 марта 2023
3069 читали