99 подписчиков
Как справиться со стрессом самостоятельно
12-я часть пазла самопомощи при стрессе — рукоделие.
Рукоделие это:
— подарок сделанный своими руками,
— элементы декора,
— функциональные вещи,
— обувь и одежда,
— развитие творческого начала.
Почему процесс создания своими руками помогает бороться со стрессом?
Всё очень просто — в это время мозг человека переключается на механическое, монотонное выполнение действий, включает творческий центр, усиливает взаимосвязь между полушариями. Это и помогает хоть на какое-то время отключить бесконечный поток информации из вне, побыть с самим собой наедине, помедитировать.
Похожий эффект дают и тренировки. Занятия спортом переключают мозг на выполнение иных задач, требующих концентрации.
Вещи, созданные своими руками:
— полезны и практичны,
— красивы и эксклюзивны,
— именно того цвета, фактуры, размера и формы которые необходимы,
— дарят чувство радости от проделанной работы,
— это частичка души создателя.
Чем ещё полезно рукоделие для человека и какие его виды можно освоить узнаете тут>>>
Около минуты
3 марта 2023