3 подписчика
Как быть в ресурсе?
Состояние, из которого Вы легко можете «творить» и реализовываться назовём ПСИХОЛОГИЧЕСКИМ ресурсом.
Чувство радости жизни, ощущение себя здоровым, благополучным, уверенным в своих силах означает НАПОЛНЕННОСТЬ ресурсом.
Бывает кажется, что ресурса нет. Но это ошибка.
Человек склонен замечать, что ему не нравится и концентрироваться на этом. Мысли, эмоции и чувства в эти моменты - негативные. Ограниченная реальность называется «видим только плохое».
Важно понимать, что наши чувства и ощущения переменчивы. Лучше не внушать себе лишний раз, что всё плохо. Сегодня может быть плохо, а завтра хорошо. Жизнь изменчива и всё проходит.
Мои способы пополнения ресурса - это ситуации в обществе, не предполагающие уединения. Ресурс всегда будет восстанавливаться, если:
1.) ваши границы удобны для Вас
2.) окружение поддерживает и принимает Вас
3.) отсутствуют внутриличностные конфликты
Даже наличие одного пункта из трёх уже сохранит вам психологический ресурс. 🙌
В случае необходимости восстановления рекомендую поддерживающее окружение и психолога.
Если чувствуете, что Вы не в ресурсе и это длится какое-то время, то Вы всегда можете прийти ко мне на консультацию.
Около минуты
3 марта 2023