Найти тему
11 подписчиков

ПЯТЬ ГРАНИЦ

Которые тебе точно нужно научиться устанавливать

Учимся корректно говорить "НЕТ" другим, или как научиться говорить "ДА" себе

ЭМОЦИОНАЛЬНЫЕ
Это выстроенные границы вокруг неприемлемых тем для обсуждения - "Мне это не интересно"
Игнорирование негативных чувств других и эмоциональное давление с их стороны-"Я бы не хотела обсуждать эту тему"

МАТЕРИАЛЬНЫЕ
-Границы вокруг собственности, имущества
(когда и как ими можно пользоваться) - "Мою машину нельзя брать на выходные"

МЕНТАЛЬНЫЕ
Свобода иметь свои собственные мысли, убеждения, ценности и мнение - "У нас с вами разные мнения, и я уважаю ваше"

ФИЗИЧЕСКИЕ
Близость, телесный контакт, личные вещи, непрошенные советы о вашей внешности -" Я не нахожу ваши комментарии обо мне забавными"

ВРЕМЯ/ЭНЕРГИЯ/РЕСУРС
Границы вокруг времени, опозданий, когда можно и нельзя звонить, одолжение и волонтёрство - "Если ты опаздываешь, пожалуйста предупреди меня об этом"

Не они нарушили и влезли в твоё пространство, это ты, чувствуешь себя виноватой или должной, боясь отказать или непроговаривая как с тобой нельзя. Не они тебя не ценят и не уважают, а ты не уважаешь и не любишь себя, предавая себя. Говоря "ДА " там, где хочется сказать "НЕТ "

"Не ребенок должен вас понимать, а вы ребенка, потому что вы уже были ребенком, а он взрослым — нет."
Нас не учили этому в школе,учили чему угодно, но только не быть собой. Уже в школе на нас давили и заставляли умалчивать о своих мнениях или желаниях.
А по отношению к своим детям? Как воспитываешь их ты? Они умеют отстоять свои границы?
Пора рушить внутри себя эти шаблоны, пора вырастать самому и экологично выстраивать свои личные границы и уметь принимать чужие.

В детстве, наша опора и защита(она же выстроенная граница) это поддержка наших родителей.
Но в ту эпоху мало кто думал о себе, это расценивалось как эгоизм. Сейчас другая реальность, сейчас другое время. И твоё будущее, твоя жизнь начинается сейчас, с тебя, с твоей осознанности и ответственности. Не с твоего детства и родителей, а с самого себя.
1 минута