29 подписчиков
Дорогие девочки, доброе утро 💗 На прошлой баньке обсуждали конституции людей, зашла речь об Аюрведе. Вы просили подробности и тест для определения своей «доши».
Про здоровье ✨ В глубину. Аюрведа.
☝️Аюрведа – санскритское слово, полученное из двух корней: «аюр», что означает «жизнь», и «веда» – «знание». То есть Аюрведа – это наука жизни. Аюрведа является мамой всей медицины, известнейший канон тибетской медицины «Чжуд Ши» полностью основан на текстах ведического труда «Аштанга Хридая самхита».
Стиль жизни по Аюрведе включает в себя режим питания, йогу, пранаяму (дыхание), медитацию, траволечение, ароматерапию, металлотерапию, камнетерапию. Всё это рекомендуется в соответствии с врождённой конституцией человека (Пракрити) и текущим конституциональным состоянием (Викрити).
👉 Пракрити подобна генетическому коду или генотипу человека, а Викрити – это то, что происходит с человеком с течением времени, его фенотип. 👉 Викрити,– это совокупность внешних и внутренних признаков организма, приобретённых в результате индивидуального развития организма. К сожалению, далеко не всегда врождённая конституция человека развивается в лучшую сторону. Под давлением социума, родителей, неправильного образа жизни и питания, плохой экологии и прочих внешних факторов Пракрити переходит в той или иной степени в разбалансированное состояние здоровья – Викрити, что влечёт за собой болезни. Если Пракрити = Викрити, то это здоровье 🤗
☀️ Аюрведа преследует две главные цели: укрепление здоровья здоровых людей и лечение болезней больных людей.
Вата, питта и капха — это фундаментальные понятия аюрведы. В момент зачатия пропорции ваты, питты и капхи определяются генетикой, характером питания, образом жизни и эмоциональным состоянием родителей. Хорошее здоровье является результатом сохранения уникальной для каждого человека комбинации дош (пракрити), а также уравновешенности ума, чувств и сознания. В равной степени для благополучия человеку важно любить, быть счастливым и иметь ясность в повседневной жизни.
💧Капха-доша - управляет процессами построения тела, восстановлением, ростом и созданием новых клеток. Наиболее активно эти процессы протекают у младенцев, детей и подростков. Возбудить капха-дошу можно при неумеренном употреблении молочных продуктов, холодной и жирной пищи.
🔥 Питта-доша - управляет всеми физическими и биохимическими изменениями, которые происходят в организме. В результате пища превращается в энергию, тепло и жизненную силу. Энергия питты проявляется в «пищеварительном огне», или агни. Слабый агни – это слабое здоровье. Нарушить баланс питты может неправильное питание, например, пристрастие к острой пище с большим количеством специй. Либо неправильный образ жизни – резкая смена климата или часовых поясов, пребывание в состоянии эмоциональной подавленности.
🌬 Вата-доша - управляет распадом молекул – необходимой стадией обмена веществ. Частое употребление пищи, возбуждающей вату (салаты из сырых овощей, воздушная кукуруза), а также неумеренность физических нагрузок могут активизировать вату и расстроить здоровье.
👉Типы конституции
Все люди обладают пракрити – одной из комбинаций ваты, питты и капхи. По аюрведе, каждый человек может научиться поддерживать их баланс. Главное – не поддаваться негативным эмоциям и чувствам и соблюдать правильный образ жизни и режим питания. Но, прежде всего, нужно, конечно, выяснить, к какому типу конституции вы относитесь.
Необходимо учитывать, что чистый тип (вата, питта или капха) встречается крайне редко, если встречается вообще, поэтому есть смысл «примерить» на себя все три типа конституции.
Капха-доша 💙
Капха в переводе с санскрита означает «вода» и формируется из первоэлементов Воды и Земли. Вода – основная составляющая капхи, ответственна за биологическую прочность тканей тела. Капха увлажняет кожу, отвечает за подвижность суставов, помогает заживлению ран, поддерживает хорошую память, дает энергию для сердца и легких, стабилизирует иммунитет. Местонахождение капхи – грудная клетка.
#мудрость
3 минуты
3 марта 2023