891 подписчик
⏺3 СПОСОБА сохранять спокойствие и не загонять себя в стресс
⚠️ Негативные эмоции - это дар, которым нас наделила природа, чтобы мы своевременно и правильно реагировали на проблемные ситуации и быстро корректировали свои действия.
Когда же человек надолго зависает в негативной эмоции и не решает проблему, то возникает стресс. А это уже губительно для организма.
Давайте разбираться, как этого не допускать:
Внимательно наблюдайте свои эмоции, которые вы испытываете, чтобы быстро реагировать на неэффективное состояние. Это просто навык, который легко тренируется.
Как только у вас появилась негативная эмоции, найдите источник боли – обычно это действие какого-то человека, которое нам неприятно. Этим человеком можем быть мы сами. Главное - не переходить на личность, а найти конкретное действие!
Вам достаточно договориться с человеком изменить неприятное действие, но только при условии, что у вас есть право и возможность влиять на него. Если же у вас нет такого права или нет ничего общего с этим человеком, то можно просто закончить взаимодействие с ним.
Как всегда, с главного – с осознанного наблюдения за своим состоянием, в котором мы пребываем. Наши эмоции, как навигатор, будут показывать нам правильный путь.
Нам остается только делать правильный выбор действий при коммуникации с людьми. А этот выбор всегда простой, ведь каждое наше действие либо улучшает отношения, либо разрушает их.
Берегите себя и тех, с кем вы общаетесь!
Подпишитесь на наш ТГ-канал, чтобы узнать все секреты счастливой жизни! Ссылка на ТГ-канал t.me/...dky
1 минута
6 марта 2023