362 подписчика

🔹Перед тем, как войти в парилку, необходимо предварительно подготовить тело. Не стоит сразу рваться в горячую среду, так как резкий перепад температур может вызвать пятна на коже и головокружение.

🔸Вместо этого, для начала можно нагреть тело под теплым душем, при этом следует избегать мокрых волос - в парилке с ними нельзя находиться. Это может негативно повлиять на состояние головы.

🔹Если вы собираетесь посетить финскую сауну, тело необходимо вытереть насухо, а затем только заходить в разогретое помещение.

🔸Не стоит забывать о мере - в парную можно сделать только 3 или 4 захода. Для новичков достаточно 2-3 заходов.

🔹Лучше всего начинать париться в положении лежа на нижней лавке, затем, при хорошем самочувствии, можно перейти на верхнюю лавку.

🔸После нагрева тела и начала потоотделения можно сделать массаж веничком.

🔹Перед тем, как войти в парилку, необходимо предварительно подготовить тело. Не стоит сразу рваться в горячую среду, так как резкий перепад температур может вызвать пятна на коже и головокружение.

Около минуты

2 марта 2023

174 читали