289,9 тыс подписчиков
3 способа перестать зависать в телефоне. Родителям тоже будет полезно:
✏️Отключите оповещения
Если убрать лишние оповещения и оставить самое важное — по работе или учебе — телефон будет привлекать меньше внимания и перестанет дразнить иконками непрочитанных сообщений.
✏️Отложите гаджеты подальше
Если вы не ждете жизненно важных звонков и писем, уберите телефон и планшет как можно дальше, чтобы взгляд постоянно за них не цеплялся. Эффективность этой методики доказали ученые Техасского университета.
✏️Подумайте, чем можно заменить интернет
Начните с малого: вместо просмотра роликов на планшете посмотрите фильм. Вместо переписок с друзьями выделите время и встретьтесь. Вместо соцсетей — почитайте, порисуйте или найдите другое интересное офлайн-занятие.
➡️ А по ссылке смотрите ещё шесть лайфхаков. В том числе от бывшего разработчика Google Тристана Харриса. Уж он-то знает, о чем говорит.
Около минуты
2 марта 2023
7732 читали