4 подписчика
Я уверена, что у каждого человека есть свой список достижений, который может поддержать в трудную минуту и помочь остаться на плаву, когда ресурсов не хватает. Но не у всех он сформирован!
Предлагаю вам сделать упражнение, которое поможет сформировать такой список. Называется оно «Покрывало моих ресурсов».
Представьте себе, что у вас есть покрывало. Пока что оно не греет, потому что ничем не набито. Наполнить его нужно вашими достижениями. Каждый сам определяет сколько ему достаточно, но как минимум предлагаю 10 пунктов.
Как пример, напишу свои. Я:
1. Окончила школу.
2. Получила диплом специалиста по психологии и продолжаю повышать свою квалификацию.
3. Напечатала сборник со своими стихами.
4. Преодолела страх продвигать себя и консультирую частно.
5. Провела тренинг «Твои источники силы».
6. Вовремя поняла, что пора увольняться и ушла во фриланс.
7. Научилась хорошо готовить.
8. Неплохо разбираюсь в картах городской местности.
9. Продала картину.
10. Несколько раз выступала, читала свои стихи.
К упражнению прилагаю шаблон. Его можно раскрасить! ^^
Ну что, чем вы наполнили своё одеяло?
P.S. Если кажется, что достижений у вас нет или очень мало это повод пойти к специалисту и более детально изучить свою личность. Достижения есть у всех людей, они у каждого свои, но не все их замечают.
1 минута
2 марта 2023