617,3 тыс подписчиков
Простой способ продлить жизнь — заниматься спортом всего 75 минут в неделю
Ученые из Кембриджского университета выяснили, что умеренные тренировки способны сократить процент ранней смертности. Чтобы снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и избежать развития некоторых форм рака, достаточно уделять спорту чуть больше 10 минут ежедневно.
Пользу от регулярных, хоть и непродолжительных, тренировок подтверждают результаты экспериментов. Добровольцы, которые занимались спортом в сумме дольше одного часа в неделю, заметили общее улучшение самочувствия. Исследователи же объяснили, что подобная активность предотвратила каждую десятую смерть.
Около минуты
2 марта 2023
2892 читали