75,8 тыс подписчиков
Занятия спортом борются с симптомами депрессии в полтора раза лучше лекарств
К такому выводу пришли учёные из Австралии. Исследователи считают, что спорт — лучший способ лечения депрессии. Упражнения справляются намного эффективнее регулярных консультаций с врачами и приема лекарств.
Самыми эффективными оказались высокоинтенсивные, но непродолжительные занятия спортом вроде короткой пробежки по парку. Положительный эффект дали также йога, пилатес и спортивная ходьба.
Около минуты
2 марта 2023
977 читали