Попробуйте делать и увидите результат. Гуляя по улице или идя по дому втяните живот, пройдитесь на носочках, потом на пяточках, потом снова на носочках. Если делать это регулярно и по несколько раз в день, то появляется возможность уменьшить объём живота и бедер. Всем Удачи!