8 подписчиков
5 ЛАЙФХАКОВ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ ТЕБЕ ВЫСЫПАТЬСЯ И УТРОМ ЧУВСТВОВАТЬ ПРИЛИВ СИЛ И ЭНЕРГИИ:
1️⃣ Не спите головой на север
Учёными доказано: из-за большого количества железа в крови, магнитное поле Земли оказывает сильное воздействие на мозг, что не даёт всему организму ПОЛНОЦЕННО отдохнуть и наполниться ЭНЕРГИЕЙ;
2️⃣ За пару часов до сна не пользуйтесь гаджетами
Никаких новостей, фильмов и телевизора: сохраняйте свою нервную систему в РАВНОВЕСНОМ состоянии, чтобы утром просыпаться полными сил и ЭНЕРГИИ;
3️⃣ Последний приём пищи за 3-4 часа до сна
Если Вы легли спать с полным желудком, организм будет переваривать пищу, вместо того, чтобы ВОССТАНАВЛИВАТЬСЯ;
4️⃣ Выключайте на ночь Wi-Fi и ставьте телефон в режим полёта
Излучения телефона негативно влияют на мозг во время сна;
5️⃣ Перед сном хорошо проветривайте комнату или спите с открытым окном
И обязательно обеспечьте себе темноту, из-за света организм не восстанавливается.
Если в течение дня у Вас мало сил, вечером Вы как выжатый лимон, но и утро не приносит ОБЛЕГЧЕНИЯ — Вам срочно нужно заняться ВОССТАНОВЛЕНИЕМ и ВОСПОЛНЕНИЕМ своей ЭНЕРГИИ!
#энергия
Около минуты
2 марта 2023