3 подписчика
Середина недели даже после праздников и отдыха все равно остаётся серединой!
⠀
С вами психолог, Олеся Алпацкая-Филиппова , периодически, я буду делиться с вами действенными упражнениями, будет щедро и интересно!
Делюсь с Вами быстрым упражнением!
⠀
⠀
⭕️ Включить свое воображение и представь себя египетским фараоном, гордым, как сфинкс, величественным и решающим вопросы древней цивилизации, при этом лёгким и весёлым, как комики Stand up.
⠀
⭕️ Сохрани свою улыбку и эту позу в течение двух минут, а потом расслабься и сделай несколько энергичных движений руками и наклонов туловища в разные стороны.
⠀
Результат: улучшение кровообращения в мимических мышцах и позвоночнике, а так же - возможность посмотреть с позиции юморного наблюдателя на ситуацию, и в итоге - повышение устойчивости к источникам стресса.
———————————————
Получается?
Какие ощущения в теле?
Около минуты
2 марта 2023