21 подписчик
Утро! ☀️🤸♀️💪
Самое время вспомнить о движении!
Знаете ли Вы?
Стретчинг. При растяжке мы растягиваем не мышцы, связки или фасции, а мозг.
Вернее, границы дозволенного нашим мозгом.
Способность садиться на шпагат или в позу лотоса зависит от того, насколько допустимым и безопасным считает это движение наш главный орган.
Развить гибкость — значит убедить мозг дать вам больше свободы в движениях.
Без стретчинга мы бы не стали уделять столько времени концентрации на мышцах бедра или на ощущении согнутой в колене ноги.
Именно это осознанное внимание к самым незначительным внутренним ощущениям помогает тонко настроить мозг и восстановить связь с телом.
А чем меньше зазор между нашим «я» и ощущением тела, тем лучше самочувствие и вы эффективнее!!!
По цене двух кружек кофе в день, Вы сможете узнать подробнее ,как работать с нейропластичностью, убеждать мозг позволять вам раскрывать горизонты!
Почему бы не попробовать?
Около минуты
2 марта 2023