7 подписчиков
Челлендж #день21
06:55 подъем, вода
10:45 Завтрак: латте на кокосовом, шакшука из 2х яиц со шпинатом (съела шпинат и яйца, томатную пасту снизу не ела).
16:30 Тренажёрный зал 60 минут, из которых 50 минут ходьба, далее все по одному подходу 20 раз: пресс, отжимания, приседания с гантелей 15 кг.
19:40 Ужин: морепродукты на гриле + салат из листьев
21:30 Отбой
Вес - 54,4 кг
Шаги 10458
Около минуты
13 марта 2023