7 подписчиков
Челлендж #день20
09:15 подъем, вода
10:00 Завтрак: блинчик из тапиоки с сыром
17:30 Тренажёрный зал 45 минут, из которых 30 минут ходьба, далее все по одному подходу 20 раз: пресс, отжимания, приседания с гантелей 15 кг.
20:00 Ужин: 3 устрицы; 4 гребешка с сыром; бокал шабли.
00:20 Отбой
Вес - 54,9кг
Шаги 8365
Около минуты
13 марта 2023