11 подписчиков
Лютеин и зеаксантин.
Кто только не слышал про пользу лютеина для зрения?
Воздействие солнечного света способствует появлению свободных радикалов и накоплению их в сетчатке. Растительные каротиноиды - лютеин и зеаксантин - накапливаются в желтом пятне и блокируют вредное воздействие ультрафиолетовой части света.
Они действуют как сильные антиоксиданты, блокируя действие свободных радикалов, которые повреждают сетчатку и способствуют снижению зрения.
Богаты лютеином: черника, черная смородина, брокколи, шпинат, помидоры, кабачки, морковь, тыква.
Около минуты
13 марта 2023