228 подписчиков
#понедельникденьтяжелый
С него мы начинаем новую жизнь, каждую неделю. Так давайте с этой недели возьмём привычку дарить 5 минут телу в виде тренировки мышц кора!
Хотя бы в понедельник есть правильный завтрак и вообще немного думать и заботиться именно о себе.
#тренировка
Всего 2 упражнения. Каждое повторяем по 30 сек с перерывом по 5 сек.
1. Скручивание на косые мышцы.
2. Скалолаз.
Около минуты
13 марта 2023