3043 подписчика
Завтрак
Завтрак— это не только приятное начало дня в кругу семьи или друзей, но и самый важный приём пищи, который заряжает энергией на весь день. Исследования доказали, что правильный регулярный завтрак снижает риск ожирения, заболеваний сахарным диабетом и сердечно-сосудистой системы, стимулирует работу мозга, улучшает память, концентрацию и внимание. Когда вы просыпаетесь, вашему организму необходимо пополнить уровень сахара в крови, чтобы ваши мышцы и мозг хорошо работали. Злаки, фрукты, молочные продукты, орехи — всё это источники витаминов и энергии. Такой завтрак поможет вам сохранить силы, и на весь день.🍳🥓
Около минуты
13 марта 2023
143 читали