3 подписчика
Я МОГУ! Лучшая мотивация.
Многие считают что их тело - раб. Оно должно подчиняться и делать то что они захотят. Значит, начать заниматься спортом или наладить режим питания должно быть очень легко - достаточно этого только захотеть.
В реальности взять контроль над телом не получается. Не хватает волевых качеств и желания. В очередной попытке одержать победу мы оказываемся проигравшими.
Я без тела никто! Нужно понять что тело это Я. Почувствовать это очень просто. В следующий раз на тренировке попробуйте три варианта мотивации.
Первый. Представьте что тело ваш раб и вы заставляете его выполнять упражнения и терпеть. Используйте следующие слова: Терпи. Продолжай делать. Еще 15 секунд. Не расслабляйся.
Второй. Верьте в способности своего тела. Используйте слова: Ты сможешь. У тебя получится.
Третий. Осознайте что тело это Вы и есть. Верьте в себя. Используйте фразу: Я МОГУ!
Около минуты
13 марта 2023