2221 подписчик
О фитнесе и силах и времени, чтобы им заниматься
Сегодня пост как бы не совсем по теме канала. Но это только на первый взгляд. Поговорим о поддержании жизненного тонуса, физических упражнениях и как находить силы, чтобы ими заниматься (если что, мужчинам можно не читать).
Всем нам хочется видеть в зеркале человека, как минимум соответствующего своему возрасту, а как максимум – фигуристого и подтянутого. Но, к сожалению, каждый прожитый год упорно преподносит «подарки» в виде лишних килограммчиков. Каждый последующий ребенок (если про женщин говорить), кроме счастья, тоже одаривает тем же. Плюс сладости, сидячий образ жизни…
И, как ни крути, без регулярных физических упражнений справиться с этим могут только редкие счастливчики, одаренные генетикой. А что делать остальным? Правильно. Либо выбросить все зеркала, либо найти в себе силы на фитнес и на то, чтобы его не бросить.
За долгую историю борьбы с лишними килограммами были у меня и бассейн, и тренажерка, и фитнес-клуб. Наверное, так в чем-то проще. Это как сравнивать самостоятельное обучение и курсы. Дома заниматься однозначно тяжелее. Всегда находится слишком много отвлекающих факторов.
Расскажу, как это происходит у меня сейчас. Три раза в неделю младший ребенок ходит на тренировку на дзюдо. Молнией лечу после работы в садик, везу домой, кормлю, завожу на тренировку, лечу домой, занимаюсь установленные 45 минут, принимаю душ и к самому окончанию тренировки кое-как успеваю, чтобы забрать ребенка домой.
Летом еще добавляется дача и велосипедные прогулки всей семьей.
Это я к тому, что время - все-таки субстанция гибкая. И его можно подрастянуть, если только есть желание. И если отправлять куда подальше ту самую «мадам», которая живет в каждом из нас и постоянно подкидывает веские аргументы как «откосить». Я про лень, Вы поняли.
Ну и напоследок, хочу поделиться двумя комплексами упражнений, которые уже почти год помогают мне поддерживать себя в форме. Ссылки на видео – ниже. И если что, это не реклама, у канала, на котором я их нашла, больше двух с половиной миллионов подписчиков. Ну не просто так же. Попробуйте!
Обязуюсь готовить для Вас полезный контент регулярно и качественно.
Мой сайт: lyutik.site
1 минута
13 марта 2023