89 тыс подписчиков
#ппзавтрак КИНОА С АВОКАДО, КРЕВЕТКАМИ и ЯЙЦОМ ПАШОТ
Вариант сытного и очень эффектного завтрака. Может быть у вас завтра праздник? Блюдо для вас!
Киноа 60 гр отварить в 150 мл воды до готовности, по факту это минут 15.
В это время очистить креветки и чуть припустить на топленом масле в разогретой сковороде, добавив итальянские травы.
На этом этапе уже вкусно от аромата креветок с травами!
Один помидор нарезать кубиком, к разогретым креветкам добавить помидор, киноа, все прогреть и смешать вкусы, выложить на тарелку.
Добавляем ломтики мягкого козьего сыра и авокадо. Сверху выкладываем два яйца пашот (ссылка на рецепт яйца пашот).
Я еще сервировала двумя льняными хлебцами. Учитывайте, что эти хлебцы не хлеб, они содержат семена льна коричневые пророщенные, зерно гречихи зеленой пророщенное, водоросли вакаме сушеные, лук зеленый сушеный молотый и по сути являются жирами.
Даю вам ссылки на некоторые продукты для удобства и изучения состава.
Подписывайтесь на канал и делитесь информацией с друзьями, если вам интересна эта тема.
Около минуты
14 марта 2023
4817 читали