293 подписчика
Мы очень часто говорим про уверенность в себе. Как же воспитать в себе уверенность?
Вам помогут несколько простых практик:
· Поговорите с уверенным человеком! Встаньте перед зеркалом, представьте, что это другой человек. Тренируйтесь разговаривать с собой уверенно!
· Измените внутренний диалог! Прекратите разговаривать с собой в стиле: “Я не справлюсь”, замените эту фразу на ободрение, почаще себе говорите что вы достойны, вы успешны! Ощутите как расправляются ваши плечи.
· Забудьте частицу “не”! Выражайте все свои желания в позитивной форме. Вместо “Я не боюсь выступать!”, скажите - “Я говорю уверенно, аудитория слушает меня!”
Эти упражнения достаточно просты, но при их выполнении нужна систематичность, приободрение себя должно войти в привычку.
Очень важно научится принимать себя и любить такими какие мы есть. Изучите свои способности, акцентируйте внимание на своих достоинствах, профессиональных навыках. Любите и уважайте себя, вы уникальны!
В процессе общения с людьми вы должны ощущать себя наравне с другими. Ни в коем случае нельзя чувствовать себя ниже, даже если вы общаетесь с теми, кто выше по должности или статусу. Расправьте плечи!
В зависимости от причин неуверенности в себе может потребоваться работа с психологом. Наша команда психологов всегда находится на связи с учениками и готова помочь при работе с любыми страхами и блоками.
1 минута
12 марта 2023
107 читали