110 подписчиков
Медитируйте ежедневно, минимум, по 20 минут
Просто присядьте где-нибудь, желательно на природе, сосредоточтесь на своем дыхании и постарайтесь ни о чем не думать. Вам может показаться скучным или просто невозможным ни о чем думать, но вы научитесь и привыкните. После медитации вы будете чувствовать себя великолепно.
Около минуты
20 марта 2023