Сахар и его влияние на организм!!!
Все мы знаем что сахар вреден,но почему мало кто знает.
Давайте разберем в чем же дело.
❌При попадании в организм сахар склеивается с эритроцитами(красные тельца крови которые транспортируют кислород к тканям) и происходит гликирование(молекула сахара связывается с коллагеном )в результате чего кожа становиться менее эластичной и стареет.
❌Также сахар ухудшает зрение из-за того что не дает кислороду попала к капиллярам глаза.
❌Ухудшается настроение по той же причине что недостаточно кислорода догладит до головного мозга.
Так что же делать?
Заменяем сахар ( молочный шоколад,булки,тортики и т.д.) на фрукты и овощи сезонные которые богаты клетчаткой(зеленые яблоки, морковь,киви…)
Всем здоровья!!!
Около минуты
12 марта 2023