89,5 тыс подписчиков
Мои дорогие читатели! Хочу поинтересоваться у вас — как вы готовите гречку? Уверена, что почти все скажут — мы варим эту крупу. Соглашусь, что это логично.
А вот мне нравится больше гречку запаривать. Объясню, почему мне подходит именно такой способ.
🔷Сохраняется больше полезных веществ.
🔷В таком виде будет больше клетчатки, которой мы и так много не потребляем, а она очень ценна.
🔷Мне так проще, залила на ночь, и следить не требуется за варкой.
🔷В таком виде крупа не разваривается, а получается каждая крупинка отдельно.
🔷Гречка относится к сложным углеводам, не содержит глютен, имеет низкий гликемический индекс, можно и взрослым, и детям. Продукт подходит при похудении.
Согласитесь, это на самом деле чудо-продукт? Для меня так точно, очень обожаю эту крупу. А как вам нравится — варить или запаривать гречку? Интересно, сколько нас таких, кто любит заваривать гречку?
☑️Завариваю гречку так — отмериваю продукт в сухом виде, мою крупу. На одну часть крупы беру 2 части горячей воды. Оставляю до утра при комнатной температуре, она за это время впитает всю воду, становится рассыпчатой. Утром отправляю тарелку с кашей на пару минут в микроволновку. Всё, полезный завтрак готов! Вкусно со сливочным маслом! Всем приятного аппетита!
Кому понравился пост, жду оценок и ваших пальчиков. Мне дорога связь с читателями🙏🙏.
Рекомендую подписываться на мой телеграм канал, там всегда можно найти много интересных, аппетитных и вкусных рецептов.
Я есть в одноклассниках, вот ссылка на группу, много интересного про здоровье, ссылка тут. Всем здоровья, добра, счастья, хорошего настроения!
Фото автора.
1 минута
12 марта 2023
2721 читали