14,2 тыс подписчиков
Диетолог рассказала, кому не стоит пить смузи
Смузи преподносится как полезный и диетический напиток, а иногда и как полноценная замена обеда или ужина. Но у него есть свои противопоказания и некоторым людям не стоит пить смузи.
Так, по словам диетолога, эндокринолога Елены Сюракшиной, не нужно пить смузи на голодный желудок людям с проблемами ЖКТ, иначе у них может возникнуть вздутие живота, метеоризм и прочие проблемы с пищеварительной системой. Помимо этого, чрезмерное употребление смузи может привести к нарушению микрофлоры кишечника из-за большого количества сахаров, которыми питаются бактерии.
Запрещается употребление смузи диабетикам, так как почти все эти напитки обладают высоким гликемическим индексом, а еще содержат большое количество «быстрых» углеводов.
Не поощряют частое употребление смузи и стоматологи. Дело в том, что из-за повышенного содержания кислот эти напитки негативно сказываются на зубной эмали. Кстати, по этой причине рекомендуют пить смузи через трубочку, чтобы минимизировать контакт с зубами, сообщает Роскачество.
Около минуты
12 марта 2023
435 читали