Каждый человек должен быть способен достичь следующих 5 показателей физической подготовки.

В 1926 году силач и энтузиаст физической культуры Эрл Лидерман написал книгу под названием «Выносливость». В ней Лидерман обосновывает необходимость развития всесторонней силы и физической подготовки как способа не только сохранить своё здоровье в повседневном смысле продления жизни, но и защитить его в чрезвычайных и остро угрожающих обстоятельствах. По словам Лидермана: «Каждый человек должен уметь спасать свою жизнь. Он должен уметь плавать достаточно далеко, бегать быстро и достаточно долго, чтобы спасти свою жизнь в случае крайней необходимости. Он также должен уметь подтягиваться разумное...