Рубрика ИММУНИТЕТ🦠
Одна из самых актуальных тем в настоящее время, но и самая сложная и большая. Нет какой-то одной универсальной таблетки💊, которая спасла бы вас от всех напастей. И даже если принимать какие-то витамины, добавки, не факт, что у нас это усвоится. Но это не значит, что нужно пустить все на самотёк, мы можем влиять на своё состояние.
Буду выдавать информацию понемногу, вперемешку с рецептами для поднятия иммунитета.
Давайте начнём с того, что влияет на наш иммунитет:
🍎Дефицит ночного сна😴
🍎Недостаток солнца☀️ и свежего воздуха
🍎Хронические воспаления и проблемы с ЖКТ🤢
🍎Дефициты макро и микроэлементов🧩
🍎Хронический стресс🆘
🍎Перегрузка сладким и алкоголем🧁🥂
В последующих постах расскажу про то, как каждый фактор влияет на иммунитет и что делать, если вдруг настигло ОРВИ. А ещё будут рецепты для поддержания иммунитета и энергии.
Увидели свои проблемы в данном списке? Пишите, какие самые актуальные в комментариях
и ставьте ❤️
Около минуты
20 марта 2025