56 подписчиков
ТАИНСТВЕННОЕ ШВЗ или как мы сами себе вредим❓
Замечали, сколько времени вы проводите, склонившись над телефоном, компьютером или телевизором?
А что происходит с мышцами шеи и спины в этот момент?
❌Появляются застойные явления, мышцы зажимаются, возникают тяжесть и жжение в области шеи и верхней части спины.
❌Напряжение и скованность ухудшают кровообращение, затрудняют движения, провоцируют головные боли, хроническую усталость, проблемы со сном и подавленное настроение.
❌Кроме того, в тканях шеи может развиться фиброз, что со временем приводит к остеохондрозу и "холке".
Как же это исправить?
Начать можно с простых, но важных шагов
🟢Зарядка
🟢Прогулки перед сном или в обеденный перерыв (4 раза в неделю по часу) без телефона и сумки за спиной
🟢Оздоровительная ЛФК
🟢Бассейн
🟢Бег
🟢ну и, конечно, остеопатия и массаж
💚Остеопатия поможет запустить процессы метаболизма, расслабить мышцы, проработать психосоматические аспекты проблемы, скорректировать профессиональные паттерны и оказать оздоровительное воздействие на проблемные зоны.
Остеопатия – это глубокая работа с телом, которая помогает избавиться от боли, вернуть подвижность и почувствовать себя на все 100%.
А ШВЗ - это шейно воротниковая зона, если что🐸
🤍Задавайте вопросы, отвечу и проконсультирую
Записаться на приём можно в личку ‼️
Понравилось? Ставьте лайки и делитесь с друзьями! 👌
#остеопатия #остеопрактика #массаж #шея #швз #здоровье
1 минута
20 марта 2025