21 подписчик
Хочется, чтобы после работы оставалась энергия на собственные проекты и активный отдых?
Отлично понимаем! Собрали шесть простых способов, сделать рабочий день приятнее.
1. Выбирайте удобную обувь
Это мастхэв для тех, кто работает на ногах. Обувь с широким носком и ортопедической подошвой сильно облегчит вам жизнь.
2. Пейте воду в течение дня
Если забываете — можно делегировать это гаджетам и просто поставить себе напоминалку.
3. Поднимайте тяжести «ногами», а не спиной
Освойте эту технику один раз и навсегда забудьте о болях в пояснице.
4. Делайте небольшие перерывы каждые пару часов
Достаточно пятиминутной разминки, чтобы взбодриться.
5. Используйте удобные инструменты
Эргономичный инструмент — это 50% успешной работы без лишних затрат энергии.
6. Выбирайте комфортные в работе материалы
Например, в линейке «Эластоизол» есть самоклеящийся материал — его удобно монтировать даже одному человеку.
А у вас какие есть лайфхаки для поддержания сил на работе? Делитесь в комментариях.
Около минуты
19 марта 2025