94 подписчика
Что если я нарцисс? Притча о Моисее и наше истинное «Я»
Иногда мне пишут: «Кажется, у меня нарциссические черты. Это значит, что у меня нарциссическое расстройство?» Этот вопрос волнует многих. В обществе нарциссизм часто воспринимается как что-то сугубо негативное, но на самом деле всё сложнее.
Давайте разберёмся. Наличие нарциссических черт ≠ нарциссическое расстройство личности (НРЛ). У каждого из нас есть какие-то нарциссические проявления. Кто-то любит внимание, кто-то стремится быть признанным, кто-то болезненно переживает критику. Но когда мы говорим о НРЛ, речь идёт о глубинном внутреннем конфликте, который определяет всю жизнь человека.
Что скрывается за нарциссизмом?
С точки зрения схема-терапии, нарциссизм – это не просто стремление к восхищению. Это способ справляться с глубинным чувством дефективности, со страхом «я недостаточно хорош».
Один из ключевых режимов, связанных с нарциссизмом, – самовозвеличиватель. Это внутренний механизм, который заставляет нас подавлять уязвимость и стремиться быть «лучше всех».
Как это проявляется? Например:
Вам важно, чтобы вас хвалили, иначе появляется тревога.
Любое замечание воспринимается как нападение, и хочется либо защищаться, либо доказывать, что критик неправ.
Сложно признать слабость, попросить о помощи, показать сомнения.
За всем этим может скрываться страх быть отвергнутым, слабым, незначимым.
Но означает ли это, что у вас нарциссическое расстройство? Нет! Важно не наличие черт, а то, насколько они мешают вам и вашим отношениям.
Притча о Моисее: как увидеть себя по-настоящему
Здесь мне вспоминается одна мудрая притча. Она о том, что наша внешняя оболочка – это не вся правда о нас.
Когда Моисей вывел народ из Египта, слава о нём распространилась по всему миру. Один аравийский царь захотел увидеть, как выглядит этот человек, и отправил художника сделать его портрет.
Когда живописец вернулся, царь показал картину своим мудрецам, которые умели «читать» характер по чертам лица. Они долго изучали портрет и в итоге сказали:
— Этот человек горд и честолюбив.
— Он вспыльчив, корыстолюбив и властен.
— Такой человек не может быть угоден Богу!
Царь разгневался: «Как так? Это же Моисей – великий пророк!» Он решил лично отправиться в пустыню, чтобы увидеть Моисея воочию.
Когда он прибыл, то убедился, что портрет действительно полностью соответствует Моисею. Царь рассказал ему о споре между художником и мудрецами.
Моисей лишь улыбнулся и сказал:
"Если бы я по природе был таким, каким меня знают только по моим поступкам, я не был бы лучше сухого бревна. Да, мудрецы не ошиблись – все эти черты действительно есть во мне. Но я научился управлять своими страстями. Я вырастил в себе добро и сделал его своей второй природой."
📖 Из цикла «Сказки и легенды». Источник: Дорошевич В. М.Легенды и сказки Востока. — М.: Товарищество И. Д. Сытина, 1902. — С. 64.
Как это связано с нами?
Мы не выбираем, с какими чертами характера рождаемся. Но мы выбираем, что с ними делать.
🔹 Кто-то рождается с высокой тревожностью, но учится с ней справляться.
🔹 Кто-то имеет склонность к агрессии, но учится выражать эмоции экологично.
🔹 Кто-то склонен к нарциссическим реакциям, но может осознать это и научиться принимать себя без масок.
Наличие нарциссических черт не делает нас плохими. Главное – понимать их природу и работать с ними.
Что можно сделать?
✔️ Осознать, какие схемы и режимы управляют вами.
✔️ Понять, что за самовозвеличивателем часто скрывается уязвимость.
✔️ Учиться принимать себя без необходимости постоянно доказывать свою значимость.
Эта притча о Моисее напоминает нам: не важно, какие у нас изначально черты – важно, что мы с ними делаем.
3 минуты
18 марта 2025