2 подписчика
Часто задают вопрос какая физическая активность должна у меня быть?
Убираем все программы долженствования 🔮
❣️Регулярная,
❣️приятная,
❣️утренняя,
❣️разнонаправленная- силовая, аэробная, нейромоторная=на баланс~> обожаемая мной гормональная йога.
С точки зрения врачей ЛФК - это танцы.
Чем мудрее мы становимся, тем больше телу нужна физическая активность, так как продолжитесь и качество жизни определяется качеством мышечной массы.
#йога
#гормоны
#здоровье
Около минуты
18 марта 2025