38 подписчиков
Регулируйте нагрузку меняя резинку - начните с самой легкой, потихоньку увеличивайте сложность
Плечи- разводим и опускаем вниз от ушей.
На самом деле упражнение не только про руки- спина включается прекрасно, живот тоже, главное сохранять правильное положение при выполнении 🥰🥰🥰
Около минуты
18 марта 2025