30 подписчиков
Совет для мозга: давайте ему новые впечатления
Мозг быстро адаптируется к рутине, и если он постоянно сталкивается с одним и тем же, нейронные связи начинают работать по накатанному сценарию. Это снижает креативность, замедляет обучение и уменьшает пластичность мозга.
Как давать мозгу новые стимулы:
• Менять маршруты и окружение – даже небольшие изменения активируют новые нейронные связи.
• Пробовать новые навыки – учёба, необычные хобби и нестандартные задачи заставляют мозг работать активнее.
• Изменять привычный порядок действий – делать что-то левой рукой вместо правой, читать книги незнакомых жанров, слушать новую музыку.
Чем больше новизны, тем лучше мозг адаптируется, обучается и остаётся активным.
Около минуты
18 марта 2025