😱 Сахар скачет? А еда-то тут ни при чем!
Вы уверены, что сахар в крови растет только из-за булочек и конфет? Ха! Если бы всё было так просто, у эндокринологов была бы скучная работа. На самом деле существует 42 (!) фактора, которые влияют на уровень глюкозы, и еда – лишь один из них.
🔥 Вы плохо поспали или легли в 3 утра? – Поздравляю, утром сахар будет выше. Организм в панике и пытается компенсировать стресс.
🔥 Вы – девочка и у вас сейчас лютеиновая фаза цикла? – Эстроген и прогестерон играют в "кто сильнее", а сахар присоединяется к этой вечеринке.
🔥 Вы не пьете достаточно воды? – Загустевшая кровь = инсулину сложнее работать. Как итог – сахар выше.
🔥 Принимаете какие-то лекарства? – Кортикостероиды, бета-блокаторы, антидепрессанты? О, эти ребята могут поднимать сахар, как дрожжи тесто.
🔥 Вы простудились, у вас воспаление или накричал босс? – Кортизол взлетает, и организм решает: "Запасёмся глюкозой, вдруг война!"
🔥 Выступаете перед командой и нервничаете? – Симпатическая нервная система активируется, глюкоза выбрасывается в кровь – на случай, если придется убегать от саблезубого тигра (или от начальника).
Вывод? Не спешите винить во всем углеводы. Организм – сложная система, и скачки сахара могут быть вызваны множеством факторов, которые вообще не связаны с едой.
💬 Было ли у вас такое? Какой самый неожиданный фактор поднимал ваш сахар? Делитесь в комментариях! ⬇️ А позже на основании ваших комментариев запишем ролик с Иреной Рински и разберем нюансы🚨
Свернуть
1 минута
17 марта
244 читали